喝茶雖好但要量喝

    茶是的傳統(tǒng)飲品，有上下五千年的歷史，我想在這歷史中也飄著茶香。品茶能修身養(yǎng)性，因而講究健康保健的老人，將其視為一項不錯的養(yǎng)生之道。
　　不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼，其中含有的一些物質(zhì)可在揮發(fā)過程中帶走體內(nèi)的部分熱量，從而導致體溫下降。如果在冬季長期飲用，會使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜，因受寒引發(fā)或加重各種疾病。
　　普洱等紅茶雖然性溫，可在一定程度上起到驅(qū)寒暖胃的作用，并助老人消化，但紅茶喝多了，也會影響到體內(nèi)的陰陽平衡，造成一些不必要的麻煩。
　　所以楊力建議，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可適當喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時，能放一兩顆紅棗，一兩片生姜，抵消其寒涼之性。
　　此外，由于老人體溫本就沒有年輕人高，冬季飲食中應多食用一些含熱量豐富的食物，比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等，以驅(qū)寒保暖。