全脂牛奶喝多少合適？

雖然說牛奶里面的營養(yǎng)是非常豐富的，但是也是要適量才行的，這個(gè)全脂牛奶一般喝多少是比較合適的？

全脂牛奶喝多少合適

喝牛奶的時(shí)候沒有必要喝的太多，其實(shí)正常的情況下，每天喝半斤或者一斤的牛奶都是可以的，成年人一天應(yīng)喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經(jīng)濟(jì)條件許可zui好三瓶（三袋）即750毫升左右，但zui好不宜超過1000毫升。簡單地說是“保.證一瓶，爭取二瓶，zui好三瓶，不超四瓶”。