在夏季回家的時候沒人可以拒絕來一碗冰冰涼涼的綠豆沙，綠豆沙好吃是好吃要是吃多的話會不會不利于消化的？什么樣的人群是不適合吃綠豆沙的？
綠豆沙有助于消化嗎
喝多了不宜消化。
綠豆湯雖然營養豐富，具有清熱去火等功效，但是綠豆湯過度飲用是不宜消化的，因為綠豆中含有低聚糖容易引起脹氣情況，且綠豆中含有淀粉、纖維素等大分子物質，食用過多會增加腸胃負擔，引起一系列情況，因此綠豆湯一次喝1-2小碗即可。
綠豆沙不適合哪些人群
月經期的女性 月經期的女性處于失血的狀態，體質偏寒，不宜再喝偏寒的綠豆湯。體質虛弱的人 綠豆中含有較高的蛋白質，需要在酶的作用下轉化為小分子肽和氨基酸，才能被人體吸收。所以，像老人、小孩這種體質偏弱的人群，腸胃功能較弱，難以消化，容易引起腹瀉等現象。
綠豆沙和西瓜能一起吃嗎
綠豆和西瓜不要在一起吃，因為這兩種都是屬于比較寒涼的食物，兩種食物在一起吃的話，如果是腸胃平時不好，就很容易受不了，引起腸胃炎或者是腹瀉。西瓜雖然好吃，但不宜多吃，綠豆中含有較多的膳食纖維，具有清熱去火的作用，平時如果吃的話是分開吃。
綠豆沙會導致頭暈嗎
喝綠豆湯頭暈惡心有可能是胃腸道消化系統異常所引起的，也有可能是對綠豆湯中的成分過敏造成的，并且不排除是天氣溫度高、中暑所導致的頭暈惡心。
可以到正規的醫院做胃腸鏡檢查和小腸功能吸收檢查，可以通過服用益生菌顆粒來調理，病情得到控制后頭暈惡心的癥狀會有所緩解。
必要時可以檢查過敏原確定是否對綠豆過敏。