心血來潮想做些紫薯泥的小甜品,但是在制作就卡著了這個紫薯蒸多久就可以碾成泥?紫薯泥要怎么做才會細膩?
紫薯泥要蒸多久才熟
1.將紫薯洗凈,放入碗中。
2.電磁爐上放上鍋,鍋中加入熱水。
3.然后放上一個蒸架,將裝有紫薯的碗放在蒸架上,蓋上鍋蓋。
4.開大火將水煮沸后,然后轉中小火煮10-15分鐘左右即可。
紫薯泥怎么做細膩
所需食材:紫薯去皮后400g,白糖50g,牛奶70g,黃油20g,玉米油20g。
具體做法步驟:
1、把紫薯表面的泥土洗凈,去皮后切成片(重量是400g),這樣會更容易蒸熟。放入蒸鍋中,水開之后,蒸15分鐘左右,能用筷子輕易扎透的程度就可以了。
2、把蒸熟的紫薯盛出來,加入50g白糖和70g牛奶,用攪拌器攪打成細膩的紫薯泥。
3、鍋熱后加入20g黃油,待黃油融化之后,加入紫薯泥,開小火翻炒,開始會比較黏,大概炒了10分鐘,再加入20g玉米油,也要不斷翻炒,讓紫薯泥受熱均勻。總共炒了20分鐘吧,油都被充分吸收了,翻炒的時候,也不會黏勺子就可以了。如果喜歡比較干的紫薯泥,可以再多炒一會。
這樣做出來的紫薯泥,有著淡淡的奶香味和黃油的香味,如果沒有黃油,可以全部用玉米油代替。香甜細膩的口感,就這樣直接吃也可以,好吃得根本停不下來。做餅的時候,把炒好的紫薯泥用來做餡,也很美味。吃不完的紫薯泥,可以放在冰箱冷凍室里保存,好幾個月也不會壞掉的。
紫薯泥要加純牛奶會長胖嗎
會變胖的。紫薯是可以和牛奶一起吃的,紫薯里面含有非常豐富的維生素,蛋白質。牛奶里面也含有非常豐富的鈣鐵鋅,等礦物質還有脂肪和蛋白質等營養成分,兩種東西一起吃并不相克,而且兩種食物經常一起食用,還可以通腸潤便。