夏天是各種水果上市的好時(shí)機(jī)，多吃水果不但能夠補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，還能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生保健，美容功效，那么夏天吃蘋(píng)果有什么好處?吃蘋(píng)果的好處你知道多少呢?
夏天吃蘋(píng)果緩解疲勞
蘋(píng)果中所含的大量纖維素能夠幫助維持體內(nèi)的血糖水平，夏天天氣炎熱，人容易感到疲勞乏力，無(wú)精打采，食欲不振，這個(gè)時(shí)候吃一個(gè)蘋(píng)果不但能增強(qiáng)飽腹感，還能起到預(yù)防和緩解疲勞的作用。
夏天吃蘋(píng)果止瀉
蘋(píng)果中的鞣酸，蘋(píng)果酸，有機(jī)酸和果膠，纖維素都具有極強(qiáng)的收斂功效，其中果膠和纖維素還能吸收大量的病菌和毒素，夏天是大量病菌繁殖的季節(jié)，一旦吃了不潔凈食物，或者因?yàn)槠渌蚋腥玖四c胃疾病，引起腹瀉，可以試試空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，或者用蘋(píng)果煮水服用，能起到明顯的止瀉功效。
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