十一國慶加上中秋節，吃吃喝喝一定少不了。無論是放假與朋友外出用餐，或是同家人做節總免不了大魚大肉，很容易就吃得過飽，加上現在臨近中秋月餅各式其式，有傳統月餅、冰皮月餅、奶黃月餅等，沒有節制便容易食滯，引起胃痛、胃脹、腹瀉的的情況。要避免食滯和，除了飲食要節制外，還有一些茶飲及穴位按摩，可以幫助減輕癥狀。
穴位按摩
中脘、天樞、足三里
中脘：在臍上4寸，可胃痛、腹脹及嘔吐等脾胃病證。
天樞：臍中旁開2寸，可、腹脹、腹瀉及等胃腸病證。
足三里：脛骨前嵴外1橫指處，可胃痛、嘔吐、腹脹及噎膈等胃腸病證。
注意：每個穴位按摩約1分鐘，可重覆按摩至癥狀減輕。
茶飲緩解
消滯三仙茶
材料：山楂10克，炒麥芽10克，六神曲10克，陳皮1角
做法：將以上材料洗凈后一并放入保溫杯中，加入熱水，加蓋悶焗30分鐘，代茶飲用，可連續飲用3天。此茶有健胃消食的功效。
咸酸菜魚湯
材料：咸酸菜6兩、剝皮魚1條、生姜2片、鹽少許
做法：咸酸菜用清水浸透，切小片備用。剝皮魚內臟洗凈抹乾，放入鑊中煎至金黃備用。在煲內放入清水，水滾彼放有所有材料，用中火煲20分鐘，以鹽少許調味即可。此湯有開胃消滯，生津解渴的功效。