甘草泡水喝竟有3個害處，甘草泡水一天喝多少合適

甘草泡水是生活中常見的一種甘草吃法，深受人們的喜愛和歡迎，但甘草作為一種中藥材，是具有一定藥性的，那么甘草泡水喝竟有3個害處？甘草泡水喝一天喝多少合適？

導(dǎo)致腸胃不適

甘草作為一種中藥材，其中含有一定的維生素、膳食纖維素等成分物質(zhì)，其中人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的物質(zhì)，飲用過量那么可能會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體的腸胃造成傷害。

誘發(fā)高血壓

甘草含有甘草甜素，進(jìn)入人體之后可以水解成甘草次酸，作用類似于腎上腺皮質(zhì)激素，泡水飲用過多，可能會抑制皮質(zhì)醇的轉(zhuǎn)化，從而導(dǎo)致血壓上升，對于高血壓患者來說，是比較危險的。

導(dǎo)致水腫

甘草中含有大量的鉀、鈉等微量元素物質(zhì)，將其泡水過量飲用，會使得尿量及鈉的排出減少、鉀元素增多，體內(nèi)出現(xiàn)積水，身體積存過量的鈉，從而導(dǎo)致水腫。

甘草泡水一天喝多好合適

甘草泡水喝可以為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，具有一定清熱去火，止咳化痰、脘腹等，健脾養(yǎng)血等作用，將其泡水喝一般建議用量3-5克，每天泡水1-2次即可。

小貼士：甘草具有一定毒副作用，泡水喝是不建議過量的，是也不必長期服用，防止人體出現(xiàn)不適癥狀。

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