可樂在我們的生活中是很受歡迎的飲品，很多人都喜歡喝，特別是冰可樂，那么喝可樂會影響睡眠嗎？
喝可樂會影響睡眠嗎
會影響睡眠。 如果是睡前喝可樂的話，對睡眠是會有一定影響的，因為可樂中含有咖啡因，而咖啡因可刺激到人的神經系統，使人、興奮、緊張，使睡眠質量下降等，所以大家在睡前一定不要喝可樂。
喝可樂的危害
1.傷牙 由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。
2.導致骨質疏松 愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。
3.導致肥胖 可樂中的糖基本屬于單糖，也就是說，這些糖會直接進入血液。血液中的血糖迅速升髙，會剌激胰島素無規律地大量頻繁釋放，促進脂肪合成，終導致肥胖。
4.引起 因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
喝可樂是會影響睡眠的，可樂里面的咖啡因有刺激神經的作用，所以我們不要在晚上的時候喝可樂，可樂要適量喝，過量喝可樂對身體有危害。