什么食物去濕氣

濕氣是一種看不見摸不到的東西，對于平時生活中我們可以在吃上面就可以輕松去氣，但是效果也是有一點偏差的。那什么食物可以去濕氣呢？下面我就來給大家介紹一下吧！

什么食物去濕氣

濕氣重在日常生活中也是很常見的現(xiàn)象，多和平時的生活習(xí)慣、飲食等因素有關(guān)。建議：平時可以多吃芹菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、山藥、紅豆、薏米等食物，長期堅持，從而排出濕氣，此外，還要多做體育運動，多出汗，對于去氣也是有效果的。

1、糯米紅豆粥

將適量的糯米和紅豆洗凈2-3小時，然后放入鍋中加水煮沸。將它們加熱至中火2小時，加入適量的冰糖或紅糖，攪拌均勻后再食用。

糯米是常見的食物，可以去除生活中的水分。每天用一碗糯米紅豆粥煮熟，它可以解毒和去除水分。此外，糯米還具有減少腫脹和解毒的作用。

2、山藥排骨湯

取適量山藥，切成小塊。將排骨切成小塊，洗凈，然后將它們放入沸水中加入血液中。然后將排骨放入鍋中，加入一些冷水，用大火煮沸，用中火煮20分鐘，然后加入山藥燉30分鐘，加鹽調(diào)味。

濕氣對人體的危害

濕氣重的人一般在外貌上跟正常人都是有一定區(qū)別的，比如頭發(fā)都是整天愛出油，還有長時間不解決就會影響正常生活的。

濕熱對外觀的影響是難以想象的，粉刺，蒼白的臉，有光澤，毛孔粗大，眼袋，污漬，酒渣鼻等面部問題和身體形狀等濕熱毒藥難以歸咎，濕疹，蕁麻疹和濕熱也有很大的關(guān)系。

導(dǎo)致倦怠，頭暈，精力不足，并對他們的工作和事業(yè)產(chǎn)生更大的影響。當(dāng)你的同事精力充沛而且你感到不舒服并且不愿意工作時，你會遠離你的同事和競爭對手。

潮濕的熱會讓人感覺不好，一個人的情緒會影響整個人，甚至身體健康。長期抑郁會使人失去食欲，對做任何事都沒有興趣，從而失去了生命目標并導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他問題。

中醫(yī)對濕氣的認識

中醫(yī)上面認為濕氣跟人體的脾是有很大關(guān)系的，也是先從根上下手，效果也是挺好的。

身體的水太重，主要是因為脾臟不是很好，脾臟很好，它可以有效地去除身體的水分。山藥具有強健脾脾的功效。還可以達到強健脾脾，去除水分。

如果您不喜歡喝水，請適量飲用；你可以在早上和晚上按摩腹部四到五分鐘，然后將它從上推到下腹部。你堅持下去，你可以得到它很長一段時間。艾葉煮沸10分鐘，泡腳，浸泡身體出汗，每周不能超過2次，以免腹瀉。這一面去除水分，促進血液循環(huán)。拔罐對您的病情有用，但所有都有個體差異。

以上就是給大家介紹的關(guān)于什么食物可以去濕氣，希望能夠幫助到大家！