喝全脂牛奶有什么好處？希望平常喜歡喝全脂奶或者正準備喝全脂奶的朋友，不妨來加深了解，這樣喝的才更加健康。
喝全脂牛奶有什么好處
1、牛奶中含有多種維生素，都藏在牛奶的脂肪當中，這其中的維生素A和維生素D是為必要的。如果除去牛奶中的脂肪，也意味著除去了維生素，這對于成長發育是非常不利的。所以給寶寶喝全脂牛奶能為寶寶提供更加全面的營養，成年人也同理。
2、對于1歲到2歲之間的寶寶來說，成長發育尤其是大腦發育需要脂肪中的卡路里作為基礎，這一點非常重要，所以兒童也是適合喝全脂牛奶的。
3、全脂牛奶能有效，因為我含有一種可抑制神經興奮的成分，這也是為什么睡前喝一杯全脂牛奶可。
全脂牛奶的功效與作用
1、全脂牛奶還能有效抑制腫瘤，牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有作用。
2、全脂牛奶營養非常豐富，其中的維生素B族能有效滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺，使皮膚光滑白嫩，起到美容養顏的作用。
3、喝全脂牛奶還能有效幫助，這是因為奶制品中的鈣元素能幫助人體，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。
全脂牛奶的營養價值
全脂牛奶不僅好喝又營養，還含有優質蛋白質、多種維生素、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質，這些營養素對人體來說都是必不可少的。全脂牛奶中的脂溶性維生素A、D、E、K等非常豐富，尤其是維生素是A和D，兩者缺乏的話對成長發育是非常不利的。全脂牛奶的這些維生素躲在脂肪中保留，所以脫脂后也就沒有那么有營養了。因此，許多國家才規定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。
此外，全脂牛奶的脂肪中富含物質CLA，CLA能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。因此多喝全脂奶的人相對來說不容易得癌癥。如果從嬰幼兒時期開始一直攝入CLA，可以終生起到保護作用，所以全脂牛奶對于寶寶來說也是很好的選擇。
大家都知道喝牛奶好處多，中國居民膳食指南推薦每人每天飲奶300克或相當量的奶制品。但有人擔心喝牛奶會不會長胖，尤其是喝全脂牛奶。以上就是為大家介紹的喝全脂牛奶有什么好處。