很喜歡吃紅心火龍果，但近正處于期，不知道紅心火龍果的熱量高不高呢？那么，我們來一起了解一下紅心火龍果熱量吧！
紅心火龍果熱量
100克可食紅心火龍果的熱量為51大卡。 紅心火龍果味道甘甜，營養(yǎng)豐富，100克可食部分中，其碳水化合物為13.3克、脂肪0.2克、蛋白質(zhì)1.1克，可為人體產(chǎn)生熱量51大卡，屬于低熱量食物，需要跑步6分鐘或跳繩5分鐘才能消耗掉這些熱量。
一個紅心火龍果的熱量
約200大卡。
100克火龍果的重量大約是平時吃的中等大小紅心火龍果四分之一個左右，若是吃一個紅心火龍果的話，大約有200大卡熱量的攝入，相當于吃了一碗半的米飯熱量，建議在飯前食用提供飽腹感來減少正餐攝入量，達到輔助的目的。
每天吃一個紅心火龍果會胖嗎
總體熱量攝入低于自身熱量消耗便不會胖。 一個健康的成年人，一天不動都需要消耗熱量1200—1500大卡左右，而一個紅心火龍果的熱量僅僅只有200大卡，若是在少吃其他高熱量食物的基礎(chǔ)上，每天吃一個紅心火龍果，可有效降低每日熱量攝入，起到作用，但若是平時吃的食物熱量都比較高，已經(jīng)超出自身需求，再繼續(xù)吃一個火龍果，那就是火上澆油，反而會增胖。
以上就是給大家介紹的紅心火龍果熱量相關(guān)問題，希望可以幫助到大家！！！