近身邊很多人都喜歡喝那種袋裝的紅豆薏米茶，說是女孩子喝了身體好的，那么，紅豆薏米茶可以嗎？
紅豆薏米茶能天天喝嗎
在適量的前提下可以天天喝。 紅豆薏米茶的成分非常簡單，主要食材是紅豆和薏米，可以根據(jù)個人飲食習慣加入冰糖、蜂蜜等甜味食物調節(jié)味道，紅豆薏米茶的味道清淡可口、營養(yǎng)價值也很好，還具有消水腫、等養(yǎng)生功效，好處多多。
紅豆薏米茶一天喝多少
1杯即可。 紅豆薏米粥性質偏涼，食用過多其涼性容易刺激腸胃，可能會引起腹瀉、便溏等腸胃不適癥狀，從健康的角度來說，喝一杯即可，紅豆薏米茶具有清熱、健脾養(yǎng)胃、利水祛濕等功效，少量長期喝，可以看到不錯的養(yǎng)生功效。
紅豆薏米茶可以嗎
紅豆薏米是能的，因為紅豆、薏米的熱量都是很低的，所以能起到的作用。
紅豆中含有的淀粉是比較高的，而且含有的B族維生素、蛋白質也是非常豐富的，所以不僅能夠起到消腫的作用，而且還能促進新陳代謝。薏米中含有的蛋白質和維生素是很豐富的，還含有鉀、鈣、鐵等微量元素，而薏米比大米的熱量含量要低，所以適合。
女性朋友不一定只喝紅豆薏米茶來，還能把紅豆薏米煮成粥來喝，這樣營養(yǎng)好，而且的效果也好。不過在熬紅豆薏米粥時，不要放大米，這樣會加入濕氣的，從而就會影響檢查的效果。如果女性朋友體質偏寒好少喝紅豆薏米茶，因為薏米心是微寒的，所以體質偏寒的女性吃了會加重寒氣的。還有在月經(jīng)來潮時，女性朋友也不適合用紅豆薏米茶來。
中醫(yī)講究藥食同源，它既是日常的一種茶飲，又能夠祛濕健脾。女性飲用后能夠改善體質，所以很多人都習慣將它作為日常補品食用。以上就是為大家介紹的紅豆薏米茶可以嗎。