蘋(píng)果汁就是將蘋(píng)果榨成汁飲用，是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，能清潔消化道,促進(jìn)食物消化。那具體蘋(píng)果汁有什么功效和作用呢？
清潔腸道
蘋(píng)果汁是不可溶纖維素的來(lái)源。不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道，刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。所以蘋(píng)果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑，對(duì)身體腸道健康很重要。
調(diào)理腸胃
蘋(píng)果汁可以調(diào)理腸胃，具有通便和止瀉的雙重功效。 蘋(píng)果汁中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋(píng)果汁含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋(píng)果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
降低膽固醇
的科研人員經(jīng)過(guò)試驗(yàn)得出：喝蘋(píng)果汁可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。用蘋(píng)果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，具有降低膽固醇含量的作用。
蘋(píng)果汁中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外，降低血壓。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，喝些蘋(píng)果汁，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。以上就是給大家介紹的蘋(píng)果汁的功效與作用相關(guān)問(wèn)題。