很多的女生擔(dān)心吃菠蘿發(fā)胖。那么，吃菠蘿會(huì)胖嗎？下面我們來(lái)一起了解一下吧！
吃菠蘿會(huì)胖嗎
不會(huì)，菠蘿可是一種低脂肪、低熱量的水果。每100克菠蘿熱量?jī)H為41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠蘿食用易有飽腹感，常吃還可以預(yù)防脂肪沉積，起到修身的功效。菠蘿果汁中含有的菠蘿酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠蘿對(duì)有一定的作用。所以，菠蘿是愛(ài)美女士不容錯(cuò)過(guò)的家常美容水果。
菠蘿的原理解析
1、菠蘿主要是因?yàn)樗幸环N天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對(duì)脂肪的吸收。
2、菠蘿具有促進(jìn)飽腹感的作用，能減少其他食物的攝入量，本身又有營(yíng)養(yǎng)，另外它具有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用。
3、每100克菠蘿只含有0.1克的脂肪，是非常適合人士食用的水果。
菠蘿吃多了會(huì)上火嗎
菠蘿屬于熱性水果，吃多了會(huì)上火。尤其是在氣候干燥的春季，人們體內(nèi)易生燥熱，此時(shí)吃菠蘿更容易引起人體上火。吃菠蘿的量一次應(yīng)控制在一個(gè)菠蘿的1/5以內(nèi)，如果菠蘿個(gè)兒比較大，應(yīng)控制在1/6以內(nèi)，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會(huì)產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。出現(xiàn)上火現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)停止食用菠蘿，多喝白開(kāi)水，也可喝些綠豆湯，以上火現(xiàn)象。眼、鼻上火的，可用淡鹽水沖洗。
菠蘿中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。另外菠蘿中的菠蘿酶也能夠補(bǔ)充身體中的消化酶，有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道，分解油脂，有利于。以上就是給大家介紹的吃菠蘿會(huì)胖嗎相關(guān)問(wèn)題，希望可以幫助到大家！！！