現如今很多人都開始注重養生，平時會吃一些養生粥調理身體，保持完美身形健康。那么葛木養生粥的營養價值有哪些？葛木養生粥的功效與作用有哪些？
葛木養生粥的營養價值
魔芋——魔芋是很好的修身食物，因為具有極強的飽腹感，能夠幫助人體達到減少熱量攝入的作用。
葛根——葛根中含有黃酮類食物，能夠幫助清理體內的垃圾，從而達到美容養顏，強筋壯骨的作用。
薏仁——薏仁具有祛濕利水的作用，在夏天食用是能夠達到水腫的目的，是一種天然的食物，能夠幫助排掉體內多余的脂肪。
葛木養生粥功效與作用
葛木養生粥，它能提升人的精力，養生的同時不會刺激腸胃，可以幫助各位提高營養情況，而且粥比較容易消化，對于身體的消化和吸收效果也會更加出色，長期通過葛木養生粥的話，可以取得非常好的效果。除此之外葛木養生粥還可以祛濕利水、消腫，幫助人體體內的毒素，達到帶走脂肪的目的，幫助肥胖人士。
葛木養生粥的做法
1、將葛根、木瓜等洗凈
2、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。
3、然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
葛根具有一定的中藥功效，而且可與其它食物一起制作營養餐，比如葛木養生粥的功效就比較明顯，對于改善、等等有很好的效果。以上就是為大家介紹的葛木養生粥的營養價值。