我相信很多人都吃過山藥芡實粥，如果你沒吃過，當你知道山藥芡實粥的功效，也會學會山藥芡實粥的做法，自己做來吃。但是山藥芡實粥的適宜人群并不是所有人，至于適合喝山藥芡實粥的人來說，山藥芡實粥一周喝幾次適合？下面就由我們一起來了解一下吧。
山藥芡實粥的功效
大家都會關注食物的形態、口感，更關注它的營養價值和功效。對于山藥芡實粥，我們關注的就是山藥芡實粥的功效了。那么你們知道山藥芡實粥的功效了嗎？接下來就由我們一起來了解一下吧。
山藥芡實粥的山藥和芡實是能直接供給我們氣血的良藥美食。
山藥的功效有以下幾點：
1、山藥具有滋補健身，延緩衰老的作用。
2、山藥具有收澀固腸止瀉的作用。
3、山藥具有防治動脈硬化的冠心病的作用。
4、山藥具有益智健腦的作用。
5、山藥具有補虛降血糖，糖尿病的作用。
6、山藥具有補氣，止咳定喘的作用。
7、山藥具有美容，護膚養顏的作用。
8、山藥具有填精固腎，增強性功能的作用。
10、山藥具有富含有機鍺，癌癥的作用。
11、山藥具有增強人體消化吸收功能，食欲不振的作用。
12、山藥具有軟堅散結，赤腫硬結、結核堅硬不潰等癥的作用。
13、山藥具有增強骨質，軟骨病的作用。
14、山藥具有防止結締組織萎縮為，預防膠原病發生的作用。
15、山藥具有補中，可使人耳目聰明的作用。
芡實的功效有以下幾點：
1、芡實具有補中的作用。
2、芡實具有遺精滑精的作用。
3、芡實具有慢性泄瀉的作用。
4、芡實具有具有固腎澀精、補脾止泄的作用。
5、芡實具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。
山藥芡實粥的做法
通過以上的介紹，我們已經知道山藥芡實粥的功效了，而且山藥芡實粥很美味，很多人都喜歡吃。為了更方便地吃到山藥芡實粥，的辦法就是自己學會做山藥芡實粥。究竟要怎么做才能做出美味的山藥芡實粥呢？下面就由我們一起來學會做山藥芡實粥吧。
山藥芡實粥的做法簡單，盡管你在烹飪方面毫無基礎，也是能煮出美味的山藥芡實粥的，只要按照以下方法步驟進行：
1、準備好食材。需要的食材有糯米、芡實、山藥和冰糖。
2、把芡實和糯米淘洗干凈，然后用清水浸泡2個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。
3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會讓手部發癢。
4、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
5、在加入山藥。
6、加入冰糖。
7、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。
8、加蓋按下營養飯-煮粥。
9、滴聲提示后即可開蓋食用。
美味、營養價值高的山藥芡實粥就是那么的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。
山藥芡實粥的適宜人群
山藥芡實粥就是由山藥和芡實兩種食材組成。這兩種食材都是養生中的好食材，但是，山藥芡實粥并不是所有人都能吃。很多人無福消受這款山藥芡實粥的。山藥芡實粥哪些人不宜吃呢？下面就由我們帶著這個問題一起來了解一下吧。
山藥芡實粥具有補而不峻、防燥不膩的特點，是秋季進補的食物。芡實的食用方法是煮粥食用，一般人群均可食用，山藥芡實粥的適宜人群有：
1、山藥芡實粥適宜白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女食用。
2、山藥芡實粥適宜體虛尿多的兒童食用。
3、山藥芡實粥適宜小便頻數的老人食用。
4、山藥芡實粥適宜遺精早瀉者食用。
5、山藥芡實粥適宜慢性腹瀉者、慢性腸炎者食用。
6、山藥芡實粥適宜神經衰弱者食用。
因為芡實有較強的收澀作用，所以山藥芡實粥的不適宜人群有：
1、山藥芡實粥不適宜食用。、
2、山藥芡實粥不適宜尿赤者食用。
3、山藥芡實粥不適宜婦女產后食用。
通過以上的介紹，我相信很多人都知道山藥芡實粥的適宜人群了。大家也都知道自己的情況能否適合喝山藥芡實粥。只有正確認識自己的身體狀況，選擇性進食，才能得到健康的身體。
山藥芡實粥一周喝幾次
了解了山藥芡實粥的功效，并學會了山藥芡實粥的做法。山藥芡實粥的營養價值那么高，又那么美味，或許就會經常吃，但是山藥芡實粥可以經常吃嗎？山藥芡實粥一周喝幾次？下面就由我們一起去了解一下。
山藥芡實粥對于某些人來說可以一天一次，可以當作早餐吃。量的大小歲隨自己的飯量以及飲食習慣，重要的是要堅持吃就會起到保健的作用了。但是對于某些人來說完全不可以吃。
可以一天吃一次山藥芡實粥的類型有：
1、白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女
2、體虛尿多的兒童。
3、小便頻數的老人。
4、遺精早瀉者。
5、慢性腹瀉者。
6、慢性腸炎者。
不可以吃山藥芡實粥的類型有：
1、者。
2、尿赤者。
3、婦女產后。
他們不能吃山藥芡實粥。因為芡實有較強的收澀作用。
山藥芡實粥是一道不錯的養生藥膳，有健脾益胃的功效。以上就是為大家介紹的山藥芡實粥的功效。