在日常生活中，奧利奧餅干是很常見的一種零食干糧，它的口味多樣，味道香甜，深受人們的喜歡，很多人都會喜歡吃奧利愛餅干。那么奧利奧餅干寶寶能吃嗎？寶寶吃奧利奧餅干好不好？
奧利奧餅干寶寶能吃嗎
建議三歲以下的寶寶不要吃奧利奧。
因為奧利奧是一種巧克力餅干，主要成分是巧克力，巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。 巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致。
溫馨提示：即使是年齡稍微大點的寶寶也不能多吃奧利奧，因為寶寶還小消化系統還沒發育好，吃太多會給寶寶胃腸道造成負擔或出現，平時媽媽們可以選擇溶溶豆和小饅頭這些嬰兒健康的小零食，或者可以為寶寶準備自制的果汁或蔬菜。
寶寶常吃奧利奧的壞處
1、這種食品的糖分一般都過高，寶寶吃多對牙齒不好。
2、奧利奧的熱量高，寶寶吃了會有飽腹感而不想吃飯。
3、巧克力也多，可可脂會造成寶貝興奮。
4、一般都添加大量的食品添加劑和防腐劑，吃多了對寶寶的身體有害。
適合寶寶的營養食譜
雞絲青菜面片湯
原料：混沌皮、小青菜、雞胸肉、鹽、料酒。
做法：
1. 餛飩皮改刀切小片；青菜洗凈切小段；雞胸肉放入鍋中加入料酒煮熟，放涼后撕成雞絲。
2. 鍋中適量清水燒開，放入面片。再次煮開，加入鹽，攪勻；依次加入青菜、雞絲，用勺子推散，煮至青菜變軟即可。
八寶蓮子羹
原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、紅腰豆、葡萄干、冰糖。
做法：
1、 所有材料除萄葡干之后洗凈浸泡4小時或更久。
2、 將浸泡后的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗凈的葡萄干，并攪散煮上5分鐘。可依個人口味調入冰糖，關火即可。
寶寶如何健康飲食
1、讓孩子少吃寒涼食物。對于正處在生長發育階段的孩子，父母一定不要讓他貪涼，而應該讓他們多吃一些性溫平的食物。生冷之物會直接傷害脾胃，讓孩子氣血兩虧，導致體內寒濕過重，影響健康。
2、養成良好的飲食習慣。不挑食、不偏食，保持飲食均衡、多樣化。首先大人要給孩子做出榜樣。要記住食物沒有好壞之分，每種食物有每種食物的營養，兒童生長發育都需要。
3、創造良好的進餐環境。和大人一起吃時，餐桌上不要責備、打罵孩子，使孩子快樂進餐。
4、吃零食時間要固定，不能吃個不停。看電視的時候不要吃零食，不要邊吃邊看。不要拿食物作為對孩子的獎勵或懲罰手段。
5、不吃高熱能食物。到餐館就餐時，不要選擇過于油膩和甜的高能量食物，要選擇可口的低—中等能量食物。少吃洋快餐。
6、多吃新鮮蔬菜、新鮮水果。如西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄。優質的奶類零食。如純鮮牛奶、酸奶等可以作為正餐中奶類食物攝入不足的重要補充。水煮蛋等在制作時沒有添加油脂、糖、鹽的零食。
7、補鈣乳制品。酸奶、奶酪。的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為。
8、健康小飲品。 豆漿、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需要煮熟過濾）、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優于瓶裝飲料的健康飲品。
9、營養充足。為了讓孩子限度地獲取營養，每次準備的零食至少包括兩種食品，比如面包和奶酪，西紅柿和沙拉醬，或者富含維生素的健康果奶。
一般情況下，三歲以下的寶寶不要吃奧利奧餅干。雖然奧利奧餅干很好吃，但是，它里面含有大量的糖分、脂肪以及熱量，不適合寶寶食用。以上就是為大家介紹的奧利奧餅干寶寶能吃嗎，寶寶吃奧利奧餅干好不好。