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家樂氏谷物早餐可以吃嗎，家樂氏谷物早餐怎么吃

發(fā)布時(shí)間：2018/8/8　瀏覽次數(shù)：11485 信息分類：食品百科　編輯：小禹

家樂氏谷物在我們的生活中是很常見的一種食物，很多人都喜歡吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，那么家樂氏谷物早餐可以吃嗎？家樂氏谷物早餐怎么吃？

家樂氏谷物早餐可以吃嗎

可以吃。

家樂氏谷維滋精選上等燕麥、優(yōu)質(zhì)玉米和小麥麩為原料烘焙成香脆清甜不膩的谷物圈，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、葉酸、維生素A、維生素B等10種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，搭配牛奶、水果和堅(jiān)果便是一份“十全十美”的元?dú)庠绮汀Ｈ绱藵M滿的谷物正能量，適合全家人共享。另外，谷維滋所含豐富的膳食纖維能加速腸胃蠕動(dòng)，，拒絕肥胖，也是人群的不二早餐之選。

對(duì)于上班一族來講，早上時(shí)間緊任務(wù)重，能夠快速搞定的食物才是理想的早餐選擇。用即食的家樂氏谷維滋3分鐘就能搞定早餐，常見的吃法是每40g谷維滋搭配上200ml的全脂牛奶，讓香醇清甜的口感叫醒你的味蕾，開啟活力的一天。另外，還可將谷維滋加入酸奶、沙拉或米粥中，讓營(yíng)養(yǎng)和美味同時(shí)升級(jí)，全家共享能量早餐。

家樂氏谷物早餐怎么吃

現(xiàn)在家樂氏在上市的一共有六種產(chǎn)品，分三大種類。分別為：谷物類（谷脆格，可可球），粗糧類（谷維滋）以及玉米類（玉米片，香甜玉米片，可可玉米片）。

做法：

多種樹莓燕麥酸奶：

做法：把草莓、桑葚、各種樹莓切小塊，和家樂氏谷蘭諾拉麥片、酸奶直接混合在碗里，或者在杯子里放一層即食谷物，加一些酸奶，再加一層樹莓水果，層層疊疊，就做成早餐樹莓谷物燕麥酸奶杯了。還可依據(jù)個(gè)人口味換成其他水分多的水果混合酸奶和谷物燕麥。

牛奶燕麥紅薯泥：

做法：紅薯煮熟在碗里壓成泥，倒入家樂氏谷蘭諾拉水果麥片，混合牛奶即可。紅薯和牛奶混合非常飽腹，再配上小菜（比如燙生菜），營(yíng)養(yǎng)又健康。

牛油果海苔溏心蛋：

做法：先準(zhǔn)備一盆冰水待用；鍋中放入雞蛋，加水至完全沒過雞蛋，中火煮開后再煮5分鐘，取出放入冰水中浸泡并剝殼；即食谷物谷蘭諾拉盛2/3碗，雞蛋切半放在碗中，再擺上豆腐泡、牛油果切片、海苔，撒蔥花，淋少許芝麻油或橄欖油調(diào)味。牛油果是近年來很受追捧的水果，本身的熱量并不低，不過它含有多種維生素、豐富的蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，適合期間早餐吃。