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喝可樂會胖嗎,怎么喝可樂不發胖

發布時間:2018/7/31 瀏覽次數:1875 信息分類:飲料百科 編輯:小禹

我們都知道,可樂是很常見的一種碳酸飲料,它的味道好,深受人們的喜歡,很多人都會喜歡喝可樂,尤其是小孩子。那么喝可樂會胖嗎,怎么喝可樂不發胖?

喝可樂會胖嗎

可樂當水喝會胖。

可樂是碳酸飲料,含糖分較高,不含脂肪和維生素,是不健康的飲品。雖然其熱量值看上去不太高,但是水分多不耐餓,會不知不覺的喝很多,如果經常喝可樂解渴的話是會長胖的。

可樂的熱量值是多少

熱量:43大卡/100毫升;

營養信息:碳水化合物10.80克,蛋白質0.10克。

每天喝多少可樂不發胖

別超過200毫升。

喝可樂會不會發胖主要還是看飲用量,喝的量不超過200毫升(大概相當于一根香蕉的熱量),只是用來解解嘴饞,一般不會發胖,而且里面的糖分還能迅速的補充能量。

什么時候喝可樂不發胖

非常饑餓的時候。

人在很餓的時候非常容易暴飲暴食,這樣會無形中會增加很多熱量攝取。可樂含有一定的糖分,非常餓的時候吃,可以緩解饑餓感,防止暴飲暴食。

喝太多可樂有什么壞處

傷牙

可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸,對牙釉質有一定的腐蝕作用。而且可樂含糖分較高,殘留在牙齒上面也容易長蛀牙

影響鈣質吸收

可樂中含大量的磷會影響人體對鈣的吸收。愛喝可樂的人,骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。有研究顯示,可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因,此外可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用,兒童經常喝可樂還會缺鈣影響長高。

可能誘發食管癌

印度醫學家發現,凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群,食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測,可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管,從而刺激食道,誘發食道癌,但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是,患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。

可樂是碳酸飲料,含糖分較高,不含脂肪和維生素,是不健康的飲品,如果經常喝可樂解渴的話是會長胖的。以上就是為大家介紹的喝可樂會胖嗎,怎么喝可樂不發胖。

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