青提的皮可以吃嗎

青提是我們吃得比較多的水果之一了，在眾多的美味水果中，這算是比較低調(diào)且比較顯眼的一種，很多人喜歡吃青提，那么，青提的皮可以吃嗎？下面小編來詳細(xì)介紹給大家。

青提的皮可以吃嗎

青提的皮其實(shí)是可以吃的，它屬于是葡萄的一種，吃青提比吃葡萄甜，那么自然而然青提的酸味也是更少的了，一般青提的皮非常薄，營養(yǎng)物質(zhì)比較高。在吃的時(shí)候，只要是確保清洗干凈了，我們就不用剝皮也可以了，買回來的青提子就先用清水沖洗干凈，實(shí)在不行的話，就再加上一點(diǎn)鹽水或者是生粉浸泡下也是可以的。

吃青提皮有什么好處

保護(hù)心血管

青提皮的好處跟吃青提的肉上很相似，一般含有比較多的就是花青素，外表皮多的就是微量元素和花青素了，對于保護(hù)心腦血管有一定的保健效果。

延緩衰老

延緩衰老是整個(gè)青提子有的一種特殊效果，除了花青素之外，青提含有的多種微量元素和礦物質(zhì)也是有這個(gè)作用的。其中的維生素C和花青素有極強(qiáng)的抗氧化性，能體內(nèi)自由基，氧化衰老。是眾多女孩子吃的水果經(jīng)典美味之一。

青提的皮可以吃嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到青提的皮可以吃，吃青提皮有很多好處，在吃的時(shí)候，只要是確保清洗干凈了。