番薯和牛奶大家都熟悉，番薯大家都知道是一種有營養(yǎng)的粗糧，另外牛奶的營養(yǎng)價值也特別高，那么，吃番薯可以喝牛奶嗎？下面小編來解釋給大家。
吃番薯可以喝牛奶嗎
吃紅薯可以喝牛奶。紅薯和牛奶在成分上并不相克，二者結(jié)合也不會生成有害物質(zhì)，所以吃紅薯是可以喝牛奶的。
紅薯富含粗纖維、維生素和礦物質(zhì)，但缺乏蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此搭配富含蛋白質(zhì)的牛奶一起吃，正好形成互補作用，使人攝入的營養(yǎng)素更加。
紅薯中的膳食纖維會刺激胃酸大量分泌，可能導致胃里的酸水向上反流到食管，刺激食管，而產(chǎn)生反酸、燒心的癥狀。牛奶是甜食，兩者同吃會使發(fā)生反流的幾率增加。所以吃紅薯能不能喝牛奶，還得看腸胃是不是耐受。
吃紅薯的時候喝牛奶，應注意不要吃過量。人平時都是吃精細米面，突然吃過量的粗纖維食物，腸胃會感到不耐受而產(chǎn)生不適感。可以嘗試由少到多，讓腸胃慢慢適應。如果吃紅薯喝牛奶總是不舒服，那么就不要同吃了。
紅薯的食用價值
塊根常除供食用外，還可以制糖和釀酒、制酒精，也可制取淀粉、提取果膠等，制取的淀粉可以制作粉條和粉皮，可以制作美味的菜肴。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習慣性十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發(fā)胖而不敢食用。其實恰恰相反，紅薯是一種理想的食品，它的熱量只有大米的1/3,而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能。
牛奶的營養(yǎng)價值
補鈣
純牛奶的營養(yǎng)價值高，這個都是被大家所公認的。鈣是我們?nèi)梭w不可缺少的營養(yǎng)元素之一，缺鈣的話會引起發(fā)育不如果人體缺鈣的話就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降、關(guān)搜索節(jié)疼、頭暈、脾氣暴躁等多種癥狀，純牛奶中鈣的含量是非常高的，因此常喝純牛奶對補鈣有非常大的好處。吃了紅薯能喝牛奶嗎
美容養(yǎng)顏
常喝純牛奶可具有美容養(yǎng)顏的功效，你知道嗎？純牛奶的營養(yǎng)價值有多高，對它了解的人都知道，純牛奶不僅可以直接飲用，常喝純牛奶可以有效美白，在喝的同時還可以用純牛奶來敷面膜這樣更加能夠體現(xiàn)純牛奶的營養(yǎng)價值。所以想要讓你的肌膚變得細膩光滑，多喝純牛奶是的選擇。
有助消化
我們在商場買回來的純牛奶可以直接飲用，還可以加熱后再食用，純牛奶非常容易被我們?nèi)梭w吸收，因此純牛奶是老少皆宜的飲品之一。老年人常喝純牛奶，可以有效的預防關(guān)節(jié)疼痛，骨質(zhì)疏松；兒童長期喝純牛奶有助于生長發(fā)育，而且多喝純牛奶對我們身體有非常多的好處。
吃番薯可以喝牛奶嗎？經(jīng)過上文的介紹我們了解到吃番薯可以喝牛奶，兩者之間沒有什么反應，所以，大家可以放心吃完番薯喝牛奶！