核桃大家都知道，核桃是一種營養豐富的堅果，在日常生活中深受歡迎，那么，核桃能空腹吃嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
核桃能空腹吃嗎
不建議空腹吃核桃。
核桃中的脂肪和膳食纖維含量很高，直接空腹食用會刺激腸胃，可能影響食物消化吸收。
空腹吃核桃有什么壞處
營養流失
空腹吃核桃后，核桃在腸胃中停留時間短，身體吸收的營養成分少，導致大量營養物質流失；
導致
核桃中的高脂肪可能刺激腸胃不適，出現，嚴重者引起腹瀉；
引起惡心
空腹吃核桃，核桃富含的脂肪酸容易引起口腔油膩泛酸，產生惡心的情況；
加重腎臟負擔
空腹吃核桃能攝入很多優質蛋白，蛋白質在胃酸的作用下凝結沉淀形成不溶物，會增加結石的風險，不利于身體健康。
核桃能空腹吃嗎？通過以上內容我們了解到核桃不能空腹吃，所以，大家在吃核桃的時候注意不要空腹食用，提前吃一點東西，大家要切記！