方便面是上班族們喜歡的一種食品，肚子餓了可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，甚至有的人為了省事，把方便面當(dāng)正餐。方便面食用方便，非常適合生活節(jié)奏快的上班族。那么，吃方便面有營養(yǎng)嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家。
吃方便面有營養(yǎng)嗎
方便面是耳熟能詳?shù)谋憬菔澄铮詮姆奖忝嬲Q生以后，越來越多的人都喜歡吃方便面，方便面美味好吃，又很方便，通常開水泡幾分鐘就能吃了，而且方便面吃完還不用洗碗洗筷子，十分省事。
方便面在制作的過程中，是通過對切絲出來的面條進(jìn)行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定（一般長方形或圓形）的。
方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，隨著工作的繁忙和生活節(jié)奏的提高，方便面這一能快速充饑又美味食品越來越受喜歡。
方便面中含有的棕櫚油，是對人體有利的植物油。很多人都認(rèn)為方便面是沒有營養(yǎng)的，其實(shí)方便面也有一定的營養(yǎng)，只是結(jié)構(gòu)不均衡，不能經(jīng)常吃。
在方便面的面塊和調(diào)料包中，含有人體必需的6大營養(yǎng)素--水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素。調(diào)料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養(yǎng)，不過脫水蔬菜包量小而稍顯不足，在油炸的過程中破壞了纖維素，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物就行了。
國內(nèi)外都在開發(fā)新的營養(yǎng)型方便面，比如加碘或鐵的營養(yǎng)強(qiáng)化型方便面、型方便面、適合糖尿病人食用的方便面等，將來可滿足不同人群的營養(yǎng)需要。
吃方便面的好處
方便快捷
方便面顯著的特點(diǎn)、好處就是方便快捷，能夠?yàn)槊β档娜藗兛焖偬峁┥眢w所需能量。特別是在現(xiàn)代生活節(jié)奏快的時代，方便面的快捷方便也是很多人選擇它的重要原因。
補(bǔ)充能量
方便面中主要含有的就是熱量和碳水化合物，能夠在較快的時間內(nèi)未身體提供能量。
物美價(jià)廉
方便面味道香濃，讓很多人都無法抵抗其香濃的誘惑。還有一點(diǎn)重要的就是方便面價(jià)格實(shí)惠。花上較少的錢就能夠充饑飽腹，享受美味，也變成很多月光族在月底的時候的不二選擇。
通過以上小編詳細(xì)介紹我們了解到吃方便面有營養(yǎng)嗎的相關(guān)內(nèi)容，方便面雖然省時，很方便，但是大家不要多吃，適量吃的方便面。