隨著我們對健康的重視，越來越多的人開始食用粗糧，煮玉米是一款很受歡迎的粗糧食品。很多人喜歡在街頭買新鮮的玉米回家煮著吃，但是也有人會關心，吃煮玉米嗎，吃煮玉米會不會發胖呢？下面為大家做出介紹。
1、吃煮玉米不會胖
玉米一種粗糧，它營養豐富，但是熱量不高，大家可以放心食用，吃了以后是不會發胖的。而且煮玉米中的膳食纖維含量很高，它可以增加人們的飽腹感，減少人們對其他食物的攝入量，從而也就避免了肥胖的發生。
2、吃煮玉米能
吃煮玉米能可以的，因為煮玉米中的植物纖維素可以讓人們的產生飽脹感，還能加快胃蠕動，能讓身體內的廢物快速排出，對有很大的好處。
3、吃煮玉米能降血清和膽固醇
身體內部的血清中膽固醇指數過高，也是誘發肥胖的重要原因，而人們吃煮玉米時能吸收大量的磷、硒以及卵磷脂，這些物質都可以讓人體血清中的膽固醇含量降低。因此吃煮玉米不但不會發胖，相反還有不錯的作用。
4、煮玉米的具體方法
煮玉米雖然能但是食用方法也很重要，大家要把當作主食來吃，可以配上一些水果，但是不能吃其他高熱量的食物，另外如果能把煮玉米的水一起飲用，會起到更好的作用，因為煮玉米的水有不錯的功效，利于人體內部水分的排出。
總結：吃煮玉米嗎，吃煮玉米會胖嗎？通過上面的介紹我們知道，玉米是一種粗糧，吃煮玉米不但不會發胖，反而有的作用，這下不用擔心了吧！