生魚片的營養價值非常的高，含有豐富的維生素與微量礦物質，同時脂肪含量很低，所以是一種很好吸收的食物。在哺乳期的女性需要的補充營養，那么哺乳期能吃生魚片嗎。哺乳期的女性飲食要注意哪些呢，下面火爆食品飲料招商網為大家做出介紹。
哺乳期能吃生魚片嗎
建議不要吃生的東西，因為沒有經過，現在還在喂奶，會間接傳給寶寶，影響寶寶的腸胃。媽媽一定要禁口啊哺乳期忌口有：生、冷、刺激性食物。新生嬰兒的抵抗力是很弱的，哺乳期媽媽吃了生魚片這種沒有經過高溫加工煮熟就直接食用的東西，通過母乳渠道，很有可能將生魚片中的某些寄生物傳輸到新生嬰兒體內，所以建議哺乳期媽媽還是少吃這些生魚片吧。但生魚片的作用與功效如下
1 富含 腦黃金 的不飽和脂肪酸對胎兒和兒童發育有促進作用。
2 三文魚有抗氧化，延緩衰老的作用，可以令肌膚光滑。
3 富含維生素A B D E 鈣 鐵 鋅 鎂 磷等。
4 魚肉富含大量不飽和脂肪酸。
5 有人體所需的8種氨基酸。
6 富含的DHA是魚中之，是人類大腦和系統發育的必要營養素。
7 含有EPA 抑制膽固醇增加和防止動脈硬化，對預防，心腦血管疾病有特殊作用。
哺乳期女性的飲食禁忌
1 藥品和酒精
藥品和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
2 辛辣食品和咖啡因
應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。
3 盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。
4 只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。
5 會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。
6 刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。
①酒 一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響，過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
②咖啡 會使人體的興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。
③太過刺激的調味料 如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制。
7 油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。
8 香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽能戒煙，并避免吸入二手煙。
9 對哺乳媽媽來說，雖然大部分在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的，并選擇持續時間較短的，達到通過乳汁的藥量少。另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應在乳汁內藥的濃度達到時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加。
10 過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發現早期的參考。因此，建議產后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
總結：哺乳期能吃生魚片嗎，通過上面的介紹我們知道，哺乳期吃生魚片是有風險的，可能會把一些寄生蟲傳給孩子。上面也為大家介紹了哺乳期的媽媽飲食要注意的問題，大家要牢記在心哦！