橙汁大家知道，大家經常喝橙汁，橙汁富含豐富的維生素C，老少咸宜，那么，孕婦可以喝橙汁嗎？下面小編向大家想詳細介紹孕婦可以喝橙汁嗎的相關內容。
孕婦可以喝橙汁嗎
是可以的，鮮榨橙汁富含維生素C，準媽媽喝可以補充維生素。
橙汁其中富含豐富的維生素C，對小寶寶是很有好處的，是自己在家用新鮮橙子榨的，外面瓶裝飲料不喝，糖分和添加劑過高，對身體和胎兒不利。橙汁有刺激胃壁的作用，所以飯后間隔0.5~1小時左右喝比較好，切記空腹不能喝這樣對胃腸不好，至于對胎兒沒什么影響。
喝橙汁可以補充些維生素C，生津止渴，祛脂降壓、護心、消食、淋證、通便、解氣消、補充能量、養顏護膚、抗瘤。但喝橙汁攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，患有妊娠糖尿病的孕婦不要喝。
橙汁中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機體抵抗力，增加的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。
孕婦喝橙汁時忌與同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙汁所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。喝橙汁前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收
綜上所述，孕婦是可以喝橙汁的，但切記不要購買外面瓶裝的飲料，是鮮榨橙汁，有益孕婦身心健康以及寶寶的發育成長！
孕婦喝橙汁的好處
1、保護眼睛
橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量并且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的選擇。
2、補鐵補鈣
橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。
3、促進吸收
橙汁中含有一種能夠促進吸收的特殊化學物質，令以數倍乃至十幾倍的量進入血液，從而提高人體對的吸收。
4、保護腸胃
橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。
5、擴張血管
橙汁含豐富的維生素C。醫學研究發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。
6、預防心臟病
每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。
孕婦喝橙汁的注意事項
1、適量飲用
孕婦每天多只能喝一杯橙汁。因為若孕婦每天飲用過量的橙汁的話會造成孕婦肥胖。若是外面購買的橙汁的話，可能還含有色素和香精，這些物質孕婦攝入過多對身體有害無益，所以孕婦喝橙汁適量即可。
2、影響營養均衡
孕媽們要補充的營養物質很多，如果孕婦喝橙汁過量的話很容易造成飽腹感而且營養物質也得不到充足提供，孕婦有飽腹感就不會在進食其他營養物質，這樣會造成營養物質缺乏、影響營養均衡。
3、引起脾胃不適
橙屬于寒性的水果，因而橙汁也有這樣的特性。孕婦喝橙汁過多會引起氣虛和脾胃不適，導致腹瀉等癥狀。
孕婦可以喝橙汁嗎？通過以上內容我們了解到孕婦可以喝橙汁，孕婦喝橙汁好處多多，但是大家一定也要注意小編介紹孕婦喝橙汁的注意事項。避免影響身體健康。