桂格燕麥片能嗎，桂格燕麥片怎么吃

桂格燕麥片是燕麥片中的一種，燕麥片能夠，那么，桂格燕麥片能嗎？桂格燕麥片怎么吃？下面就讓我們一起來了解一下桂格燕麥片的相關內容。

桂格燕麥片能嗎

首先，我們先來看一看桂格燕麥片的熱量。

桂格燕麥片包含：能量563千焦、蛋白質4.2克、脂肪2.8克、膽固醇0毫克、碳水化合物21.1克、膳食纖維3.4克、可溶性膳食纖維1.6克、鈉2毫克、維生素B10.08毫克、維生素B120.1微克、鎂42毫克、鐵1.3毫克。

可見，桂格燕麥片的熱量還挺高的，好在我們每一次都只取少量與水或者牛奶煮著喝，這樣既使人產生了飽腹感，又給人補充了多種養分，健康有效管理體重。

同時，桂格燕麥片精選富含膳食纖維的燕麥，含豐富水溶性膳食纖維、蛋白質、多種維生素及有益健康的高比例不飽和脂肪酸和低脂結構，完全不含膽固醇，不加糖、鹽和防腐劑，是天然營養食品。

這樣，桂格燕麥片不僅可以起到的作用，而且不易反彈，對需要的人的身體健康也大有裨益。

桂格燕麥片怎么吃

桂格燕麥片除了單純地煮著吃以外，還可以搭配一些相宜的食材，這樣不僅味道好營養好，對也會起到一定的幫助。

肉末麥片粥

原料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克

做法：

1、將豬瘦肉剁成泥，調入料酒、鹽蛋液、水淀粉用力攪成肉糊。

2、將燕麥片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥狀，徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。

蘋果麥片粥

原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿卜--1/3個

做法：

1、將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

2、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

貴妃棗燕麥酸奶沙拉

原料：棗子15克、小番茄15克、核桃15克、燕麥片30克

做法：

1、將棗子和小番茄在鹽水中浸泡1小時以上，然后濾干水分備用。

2、將核桃用核桃夾夾開，取出果干備用。

3、把棗子、番茄、核桃放入容器里，然后灑上燕麥片。

4、淋上酸奶即可食用。

桂格燕麥片能嗎？通過以上內容我們了解到桂格燕麥片能，所以，大家可以按照以上小編介紹桂格燕麥片怎么吃的方法食用桂格燕麥片。