很多人喜歡喝咖啡，但是很多人并不知道喝咖啡到底有哪些好處，下面我們一起來看看喝咖啡到底有哪些好處呢？
1、喝咖啡可以保護心血管
科研人員通過對2.5萬受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3～5杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險更低。某癌癥研究中心研究稱，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險低。
2、喝咖啡可以降低癌癥風(fēng)險
某雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌（常見的一種肝癌）的風(fēng)險降低40%。還有研究稱，經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險。
3、喝咖啡可以增強記憶力
某營養(yǎng)師表示，適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r記憶和長時記憶都有好處，有助于防止認(rèn)知能力下降。
4、喝咖啡可以促進血液循環(huán)
喝咖啡可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。
5、喝咖啡可以幫助消化
喝咖啡可以幫助消化與幫助脂肪的分解。
6、喝咖啡可以預(yù)防輻射的傷害
原子研究中心研究人員發(fā)現(xiàn)，注射了咖啡因的實驗老鼠在接受一般足以致死的高劑量放射線后，有70%在25天后仍然存活，而未接受注射的老鼠則全數(shù)死亡。
7、喝咖啡有助于
相信很多人都聽說喝黑咖啡可以，其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時所加入奶精和糖。
8、喝咖啡提高抗氧化能力
近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當(dāng)流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以對抗自由基對人體的傷害。日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質(zhì)也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量少，而Espresso所含的抗氧化多。咖啡在加了奶精之后，也不會影其抗氧化的作用。
9、喝咖啡可化瘀
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的，尤其是偏。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。
10、喝咖啡可清肺定喘
咖啡因會促進交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
11、喝咖啡可燥濕除臭
咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，蒜、肉味。
12、喝咖啡可強筋骨、利腰膝
咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
13、喝咖啡可提神醒腦
咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情動。