芝麻含有多種天然的抗氧化成分，所以女性吃芝麻的好處多多。下面我們來(lái)看看女性吃芝麻的好處有哪些。
1.抗衰老
人體老化主要是活性氧造成的，芝麻具有較強(qiáng)的抗氧、抗老化作用。在女性的護(hù)膚美膚中，芝麻的抗氧化成分還能促 進(jìn)人體對(duì)維生素A、C的利用，保護(hù)皮膚的健康，減少；對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤(rùn)，改善、維護(hù)皮膚的彈性；又同時(shí)促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循 環(huán)，使皮膚得到的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。
2.
有習(xí)慣性的女性，腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸，不僅僅在肌膚上，還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤(rùn)皮膚的作用。天然維生素E，又被稱為生育醇，顯然也對(duì)女性的生育期有延長(zhǎng)作用，可長(zhǎng)期留住女性的魅力青春期。
3.健康
節(jié)食的女性，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚亦變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖，還可使粗糙的皮膚獲得改善。
4.調(diào)節(jié)膽固醇
黑芝麻可以通過(guò)芝麻里面的膳食纖維、維生素E、脂肪與蛋白質(zhì)，甚至是芝麻中的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，幫助人體調(diào)節(jié)三高中降低膽固醇。
5.清熱
不僅是芝麻用處大，芝麻葉同樣也功效多多。人們口渴的時(shí)候，可以用新鮮的芝麻葉用熱水沖泡飲用，可以清熱解渴。