隨著生活的水平的提高，越來越多的人注重飲食養生，為此，很多人詢問晚上喝檸檬蜂蜜水好嗎？為了解決這個問題，下面小編收集一些資料，就讓我們一起來看看晚上喝檸檬蜂蜜水好嗎。
晚上喝檸檬蜂蜜水好嗎
都是可以的，蜂蜜很溫和，可以養胃，也有的作用，檸檬是清血的，一起喝對身體很好，但早起喝的檸檬不要太多，避免胃酸，或者吃些淀粉類食物后再喝，其實早上起來喝一杯溫的蜂蜜水就很好了，滋潤腸胃，堅持喝對身體很好。
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
檸檬蜂蜜水的功效
1.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助高血壓和心肌梗死。
3.防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4.：檸檬含有豐富的維生素C,具有、、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C.感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了及提升，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
晚上喝檸檬蜂蜜水好嗎？通過以上內容的詳細講述我們了解到晚上喝檸檬蜂蜜水是可以，但是睡覺之前一個小時喝，這樣才能被身體吸收。