蜂蜜是大家都喜歡的食物之一，而且喝蜂蜜水好處多多，很多人喜愛喝蜂蜜水。那么，睡前喝蜂蜜水好嗎？下面小編向大家詳細做出介紹。
睡前喝蜂蜜水好嗎
好，蜂蜜具有潤腸潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和紅薯，韭菜，白菜這些都有利于排便。也可以在凌晨起床后飲一杯淡鹽水，也利于排便。
另外蜂蜜一般建議早上空腹喝比較好當然如果是晚上喝會有的作用的早上主要是對于消化道好防治也是建議早上喝。
睡前喝蜂蜜水的好處
1、睡前喝蜂蜜水有益于睡眠
蜂蜜是一種具有和作的天然飲品，對于人們的癥狀有很好的調節作用。的食用方法就是在晚上睡前飲用一杯稀釋后的蜂蜜水，但是要切記水的溫度不能超過五十度，不然蜂蜜中的營養成份會被破壞掉。
2、睡前喝蜂蜜水可以
蜂蜜中含有大量人體所必須的維生素與微量元素，這些物質被人體吸收后能很快的修復人體內的免疫細胞。而夜間還是人體免疫能力強的時候，睡前飲用蜂蜜水能更好的促進免疫細胞的再生，起到增強人體的作用。
3、睡前喝蜂蜜水可
蜂蜜中含有大量的維生素A與礦物質鐵，這些物質都是促進人體造血功能的重要成份，貧血病患者如果能在睡前飲用一杯蜂蜜水，長期堅持貧血癥狀能得到很好的改善。
睡前喝蜂蜜水好嗎？經過以上小編的詳細介紹我們了解到睡前喝蜂蜜水是有好處，但是在睡前喝蜂蜜水需要提前一個小時，還有不要空腹喝蜂蜜水，因為空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。